工作壓力大 心理師李曉芬用畫畫與黏土抒壓成手作達人

  • 播出時間: 2021-02-01
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心理師李曉芬
天氣好的時候,曉芬就喜歡去戶外寫生
曉芬的畫作
曉芬紀錄泡溫泉的那份舒適的紙黏土作品
曉芬的袖珍小王子紙黏土作品
從興趣變成達人,曉芬現在甚至開課帶小朋友一起玩手作
曉芬的畫作,用看的就很抒壓吧

身為心理師的李曉芬,平常的工作,就是跟當事人談他們生活上的煩惱困擾,在不斷的負面情緒與壓力下,不懂得排解的人是很容易受到影響的。

曉芬說:「每一個工作都有壓力,如何排解壓力是非常重要,而在工作之餘,有悠閒的生活也是非常重要的。」

抒壓、每個人都可以有自己的方式。有的人是吃東西,有的人是購物,有的人是運動,有的人喜歡用寫的,或唱唱歌...。

而曉芬自己,她就喜歡畫畫跟手作,她說:「在你專心做喜歡的事情的時候,旁邊的雜音,會完全聽不到。就好像融入到環境當中,進了心流,完全就是一個很忘我,非常非常舒服的狀態。」

有時候,我們人就是需要一點時間,自己跟自己相處,跟環境相處,旁邊的家人朋友,這個時候就應該給予適當的尊重。

從自己親身的體會,曉芬語重心長的說:「藝術,其實是很可以紓解心情的一個方式。心情不好的時候,就做一些別的事情來讓自己的心情轉化。作品不管是做的好,還是不好,都不重要。重點是那個過程。」

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